La richesse de la spiritualité bouddhiste ne se limite pas à la pratique
de la méditation assise. Bien que zazen en soit la source, l’esprit du zen
s’incarne aussi dans différents aspects du quotidien.

L’art de la concentration

La concentration est cette faculté du mental de rester focalisé longuement
sur une activité, sans être distrait. Dans notre société moderne,
l’omniprésence des écrans ( tablettes, smartphones… ) encourage la
distraction avec le passage rapide et surtout inconscient d’une activité
à l’autre.
Dans le zen, la pratique de la concentration invite à rester attentif aux
actes effectués, qu’on soit devant l’ordinateur ou entrain de couper légumes.
Devenir pleinement présent aux choses du moment, apprendre
à goûter l’instant, deviennent alors les trésors du quotidien

Re-découvrir la simplicité

L’esthétique du zen se manifeste dans le dépouillement : une fleur dans
un vase et un grand espace autour. Au-delà d’un aspect visuel épuré, il
s’agit pour le pratiquant d’accéder à la joie des choses simples. Le goût
d’une vie détachée des biens matériels, dans cette « sobriété heureuse »
que décrit si bien Pierre Rabhi. Une vie dans laquelle le respect de l’environnement
occupe une place centrale. Une vie enfin, dans laquelle le
pratiquant, en paix avec ses émotions, n’utilise pas la consommation
pour combler un manque

Le sens du rituel

Dans les monastères zen, dojos ou groupes de pratique, les rituels permettent
de donner une autre dimension à la pratique de la méditation.
Les cérémonies aident à s’harmoniser avec les autres et sont souvent
dédiées « au bien de tous les êtres «. Au moment des repas (lors des
retraites notamment) des chants bouddhistes invitent à développer
l’esprit de gratitude pour tout ce qui a contribué au simple fait d’avoir à
manger, et de penser à ceux qui n’ont pas cette chance. Ces intentions à
elles seules montrent que la méditation va bien au-delà d’une pratique
de développement personnel.