Neurologie : La méditation transforme le cerveau !

Huit semaines d’un programme à base d’une demi-heure quotidienne de méditation ont produit des modifications structurelles dans le cerveau de 16 volontaires, sujets d’une étude menée à l’hôpital de Boston (Etats-Unis). La masse de matiére grise de leur hippocampe a augmenté, signe de facultés accrues d’aprentissage et de mémorisation. L’amygdale, elle a perdu en densité, notamment dans les zones de l’anxiété et du stress. Les chercheurs soulignent que ces résultats montrent à la fois la plasticité du cerveau et les bienfaits que l’on peut attendre de la pratique de la méditation.

Si la science confirme ce que les bouddhistes pratiquent tous les jours,
alors c’est tant mieux…

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